Я - психолог, и это не диагноз, а моя специальность :)))

   - С чего начать?
   - Что я хочу получить в итоге?
   - Что придется выбрасывать (покупать, чинить, переставлять, мыть и т.д.)?

   В такие моменты мы решаем, что, в принципе, эти телодвижения можно отложить «на потом». Психолог в данном случае выполняет роль сидящего рядом Ангела-хранителя, который поможет вам найти: мысль в зарослях, ответ на вопросы, силы и возможности для всего, что вам необходимо. А главное, вы поймете, что ВЫ МОЖЕТЕ ВСЕ, ЧТО ПОЖЕЛАЕТЕ!

   Приведу еще одну метафору. Представьте себе, что вы проснулись утром и собираетесь на работу (по магазинам, в тренажерный зал, просто прогуляться и т.д.). И (О, Ужас!) под рукой нет ни одного зеркала! Как понять, как я выгляжу, что нужно добавить, подправить и как я могу себя сегодня позиционировать, если Я СЕБЯ НЕ ВИЖУ?
Психолог как раз и выполняет роль необходимого вам зеркала, глядя в которое, можно увидеть себя и понять: как уложить волосы, накрасить губы, поправить шарф, понравиться себе и сказать:

   Я - КРАСИВАЯ, УВЕРЕННАЯ В СЕБЕ ЖЕНЩИНА! Я ЗНАЮ, ЧТО МНЕ НУЖНО И КАК ЭТО ПОЛУЧИТЬ!

   И так, шаг за шагом, мы вместе с вами, мои дорогие женщины, будем составлять самоучитель, в котором будут ответы на многие интересующие человека вопросы.
   А для начала составьте список того, что вы любите в самой себе. Запомните: чем труднее вам будет, тем больше получиться пользы. Составляя список, обязательное внимание обратите на ваши внутренние достоинства, выделяющие вас. Например: «Мои друзья любят мои угощения», «Я - отличный работник», «На днях я оказала важную услугу коллеге, и очень горжусь собой», «Я занимаюсь в тренажерном зале и после каждого занятия чувствую, что я продвигаюсь вперед» (особенно это работает, если страшная крепатура))). Не поленитесь и включите в этот список минимум десять характеристик. Продумайте список так, чтоб сложилась полная картина вашего «Я», особенно там, где оно неординарно.
   Прикрепите этот список к зеркалу в ванной комнате. Это упражнение поможет все время помнить о вашей истинной ценности в те мгновения, когда вам особенно нелегко.

   Приблизительно раз в месяц корректируйте ваш список, добавляя туда что-то новое. С каждым разом делать это будет проще и легче. Самое главное, что вы все время будете держать у себя перед глазами напоминание о том, что вы живой, движущийся, растущий человек.
   Научитесь с удовольствием принимать знаки признания ваших достоинств. Позвольте людям испытывать удовольствие от произносимых ими комплиментов. Начните и вы хвалить других людей. Как только вы ощутите насколько это приятно, вы с гораздо меньшей вероятностью станете избегать приятностей, сказанных в ваш адрес.
   Попросите близких выделить несколько черт вашего характера, нравящихся им в вас (если стесняетесь, скажите, что это для выполнения какого то задания).
   Учитесь доверять собственным чувствам. Принятие собственных чувств означает принятие всех чувств без исключения.

   Смейтесь когда вам смешно, даже если это неприлично, злитесь и говорите об этом, если вас что-то раздражает, плачьте, если вам грустно или от счастья, или просто так - это не стыдно, любите на полную катушку и не стесняйтесь быть откровенной в проявлении своих чувств! Поверьте, это приведет к вам людей, которые будут вас в любить и принимать такой, КАКАЯ ВЫ ЕСТЬ!