Путь к здоровью – ароматическая ванна и массаж с благовониями каждый день.

Гиппократ

 Душистый кофе будит по утрам, аромат яблочного пирога заставляет бросить все дела и бежать на кухню, духи будоражат воображение, напоминая о благоухающем саде, цветущем луге, свежести моря… Запахи способны принести умиротворение и покой или, напротив, дать приток новых сил и энергии. Люди заметили это давно. Уже на наскальных рисунках наших далеких предков встречаются изображения душистых растений, а первые свидетельства об умении получать ароматические вещества относят к 6 тысячелетию до нашей эры.

Долгое время интерес к целительным качествам ароматов был очень высок. Лишь в 19 веке благовония в Европе стали использоваться преимущественно в косметических целях, а лечение запахами отнесли к области народных традиций суеверий.

Однако в конце 19 века, благодаря исследованиям русского ученого П.А. Истаманова выяснилось, что приятные запахи (например, розового или бергамотового масла) способны вызвать повышение кожной температуры, падение кровяного давления, замедление пульса. А неприятные (уксусной кислоты, гнили) оказывают прямо противоположное действие.

Подлинный интерес к влиянию запахов на состояние человека пробудился благодаря французскому химику Рене Гатефоссу. Одним из первых в Европе ученый обратил внимание на целебные свойства эфирных масел. Дальнейшие его изыскания привели к рождению книги «Ароматерапия», посвященной использованию запахов в качестве лекарственных средств. С легкой руки Гатефосса термин «ароматерапия» быстро прижился, а исследования целительных свойств ароматов с тех пор ведутся во всем мире. Оказалось, что с помощью определенных запахов можно снять нервное напряжение, улучшить сон, уменьшить боль, повысить работоспособность и умственную активность и т.д. последнее обстоятельство особенно тщательно изучали японские ученые. Обнаружилось, например, что число ошибок программиста снижается на 20 %, если он вдыхает запах лаванды, на 33% от аромата жасмина и на 54% - лимона!

Современная ароматерапия предлагает не только вдыхать запахи, но и вводить эфирные масла через кожу (с помощью массажа, ванны, сауны, компрессов). Для ароматизации помещений применяют специальные лампы, в которые наливают воду и добавляют необходимое масло. При нагревании масло испаряется, наполняя ароматом всю комнату.

При вдыхании эфирные масла начинают действовать очень быстро. Проникновение через кожу происходит медленнее, при этом они оказывают несколько иное воздействие на человека. Например, при вдыхании масло розмарина стимулирует умственную деятельность и снимает стрессовые состояния, а при введении через кожу усиливает кровообращение и помогает при артритах и варикозном расширении вен.

Ароматические масла имеют широкий спектр действия. Особенно эффективны специально подобранные смеси из нескольких компонентов. Кстати, химический состав масел до конца еще не изучен. Большинство из них состоит из сотен соединений, содержащихся в разных пропорциях – от нескольких десятков процентов до тысячных и даже миллионных долей.

Итак, положительное психологическое действие эфирных масел отмечают многие исследователи. Как правильно подобрать эфирное масло, полезное именно для вас? Все эфирные масла можно рассматривать как биорегуляторы, повышающие адаптивные ресурсы,помогающие  в достижении нового, более адекватного данному окружению психофизиологического состояния. Человек только выбирает для себя необходимый биорегулятор на настоящий момент. В природе много аналогий этому процессу. Все животные, когда начинают заболевать, ищут нужное растение по запаху и поедают его.

Пробуя на запах эфирные масла и тестируя их на степень приятности, мы ищем нужный нам биорегулятор. Эфирные масла - концентрированный субстрат растения, поэтому можно представить себе, что вы прогуливаетесь на природе - по лесу или лугу и ищете нужное средство.

Каждый человек - индивидуальность, поэтому и выбирается индивидуальное растение, либо сочетание растений, необходимое на настоящий момент. Для полного понимая принципа аромадиагностики следует отметить понятие о комплиментарности. Комплиментарность определяет, что выбор приятного на запах эфирного масла человеком происходит за счет его основных лечебных свойств, давая ему, таким образом, необходимый в данное время лечебный и психологический эффект.

 Реакция на запах может быть положительная, нейтральная или отрицательная. Выбирайте наиболее приятный для вас запах, т.к. эфирное масло, вызывающее у вас неприятные ощущения, какими бы целебными свойствами оно ни обладало, не будет полезно для вас. 

Для того, что бы правильно подобрать нужное вам эфирное масло, необходимо сравнить друг с другом хотя  бы минимальный набор масел с разными характеристиками: сильное расслабляющее, сильное стимулирующее, сильное адаптогенное, стабилизирующее эмоции и гармонизирующее эмоциональную сферу. К примеру это могут быть ЭМ - расслабляющее - лаванда, стимулирующее - розмарин, адаптогенное - сосна, стабилизирующее эмоции - апельсин, гармонизирующее - сандал. Этот минимальный набор позволяет определить общее направление психологических нарушений. Оптимальна группа из 15 - 20 ЭМ. В целом, чем больше ЭМ вы попробуете, тем точнее сможете определить свое состояние и подобрать индивидуальный биорегулятор.

Следует отметить, что острота восприятия ароматического вещества угасает примерно в течение 15 мин после начала его действия. Это так называемый порог пресыщения. Поэтому при воздействии за короткое время одного за другим большого количества сильных запахов (от 3 до 6), наступает невосприимчивость к ароматам. Для возвращения восприимчивости можно подождать 10 - 20 мин или вдохнуть аромат кофе.

 Выбираемое эфирное масло должно нравиться в превосходной степени по сравнению с другими маслами. В зависимости от того, какое именно масло вы выбрали можно определить ваше психоэмоциональное состояние. Например, если вам больше других масел нравится запах апельсина, то возможно вы ощущаете необходимость снять нервное напряжение, повышенную возбудимость, повысить  работоспособность, улучшить настроение. Человек со стрессовыми реациями вероятнее всего выберет основное расслабляющее средство - лаванду, ведь в настоящее время первоочередным для него является состояние релаксации, отдых. Комплиментарность здесь проявится в создании необходимого при стрессовом напряжении состояния расслабления, которое и несет выбранное масло. А если вы дополните ароматерапию еще и методами психотерапии, направленными на развитие релаксации - аутогенной тренировкой, например, то достижение нужного состояния и решение проблемы гарантировано!

Выбрав самый приятный для вас аромат,  вы можете при желании пройти ассоциативный тест. Он предназначен для определения ассоциаций на эфирное масло или смесь. Цель тестирования – выявление действия эфирных масел на психоэмоциональную сферу, определение психологического состояния во время применения эфирных масел.

Проводится тест следующим образом. Вдыхается любимое эфирное масло. Во время ингаляции проговорите или запишите возникающие ассоциации. Ассоциаций должно быть как можно больше. Задайте себе вопросы:

• Какую ситуацию напоминает мне этот запах?

• С чем можно связать этот аромат?

• Какие эмоции вызывает у меня этот запах?

• Какими словами я мог бы его назвать?

• Что я чувствую, когда вдыхаю этот запах?

• Какие образы вызывает это масло?

• Какой цвет может соответствовать этому запаху?

• Ощущение холода или тепла оно вызывает?

• Что больше – тонус или расслабление оно вызывает?

• Как бы я еще описал этот запах?

В качестве дополнения к словесному описанию аромата нарисуйте его портрет. Обратите внимание, какие цвета вы выбрали, какой образ вылился на бумаге, как расположен рисунок… Так вы сможете  полнее определить свое психоэмоциональное состояние и воздействие на него выбранного аромата.

Приведу аромадиагностическое описание отдельных эфирных масел. С помощью этого списка вы сможете определить, почему вы отдаете предпочтение тому или иному аромату.

Итак, если больше всех других запахов вас привлекает запах какого-то ЭМ из приведенного списка, то возможно, что вам в некоторой степени свойственны:

Апельсин - нервное напряжение, повышенная возбудимость, сниженная работоспособность, невротическая депрессия. Основное свойство масла апельсина - стабилизирующее эмоции.

Бергамот - стрессовые состояния, беспокойство, усталость, депрессивный синдром. Это масло - сильный адаптоген.

Вербена - депрессивный невроз, эмоциональная нестабильность, стрессовое состояние, нарушения сна. Масло вербены помогает стабилизировать эмоции.

Гвоздика - переутомление, астения, снижение концентрации внимания, объема памяти. Гвоздика - сильный стимулятор.

Герань - недостаток сильных позитивных эмоций, неврастения, легкая депрессия, небольшая астения. Основное свойство масла герани - стимулятор и адаптоген средней силы.

Грейпфрут - депрессивный синдром, невротическая депрессия, астенические и стрессовые состояния средней степени. Грейпфрут - стимулятор и адаптоген средней силы.

Душица - стрессовые и пострессовые реакции, внутреннее напряжение, истероидные реакции, страхи, неврозы. Душица - сильный релаксант.

Ель – акклиматизация, адаптация, стресс и постстрессовые расстройства, средней степени астения, тревожность. Ель - сильный адаптоген.

Жасмин отлично стабилизирует эмоции.

Иланг-иланг – нарушения сексуальной сферы, сексуальная неудовлетворенность, астено-депрессивное состояние, постстрессовые состояния. Иланг-иланг - сильный релаксант.

Имбирь – утомляемость астения, снижение работоспособности, неуверенность. Имбирь - сильный стимулятор.

Кедр – стрессовые и постстрессовые реакции, синдром хронической усталости, акклиматизация, адаптивные нарушения, тревожность. Кедр - сильный адаптоген.

Кипарис - астенический синдром, акклиматизация, адаптационные нарушения, стрессовые реакции. Масло кипариса - стимулятор и адаптоген средней силы.

Корица – астено-невротические состояния, тревожность, утомляемость, неврастения. Корица - сильный стимулятор.

Лаванда – депрессивный невроз, постстрессовые реакции, тревожность, нервное напряжение, меланхолия, неврастения. Аромат лаванды - сильный релаксант.

Ладан – психологический или духовный кризис, фрустрация, неврастения, неврозы, постстрессовые реакции, тревожность. Основное свойство масла ладана - гармонизирующее.

Лайм – снижение работоспособности, астения, нервное напряжение, истощение.Лайм - стимулятор средней силы.

Лимон – депрессивные состояния, средней степени астения, невротические расстройства, легкие нарушения адаптации. Запах лимона - стимулятор и адаптоген средней силы.

Мелисса – тревожность, нарушения сна, невротические расстройства, стресс, раздражительность. Мелисса  - сильный релаксант.

Мирра – психологический или духовный кризис, депрессивные расстройства средней степени, постстрессовые состояния. Основное свойство мирры - гармонизирующее.

Можжевельник – адаптационные нарушения, стресс и постстрессовые реакции, синдром хронической усталости, неврастения. Можжевельник - один из сильнейших адаптогенов.

Мускатный орех – беспокойство, постстрессовые состояния, истероидные реакции, астения средней степени. Этио масло - стимулятор и адаптоген средней силы.

Мята – адаптационные нарушения, перевозбуждение, невротические расстройства, астения средней степени, стрессовые реакции. Мята - сильный адаптоген.

Нероли – эмоциональная лабильность, тревожность, истероидные реакции, усталость, депрессивные проявления средней степени.  Нероли поможет стабилизировать эмоции.

Пальмароза – стресс, постстрессовые реакции, астения средней степени, фрустрация, адаптационные нарушения. Пальмароза сильный адаптоген и отлично помогает стабилизировать эмоции.

Пачули – стресс, постстрессовые реакции, нерешительность, снижение сексуального чувства. Пачули - сильный релаксант.

Петитгрейн – эмоциональная лабильность, тревожность, переутомление, неуверенность. Петитгрейн поможет стабилизировать эмоции.

Пихта – адаптационные нарушения, стрессовые и постстрессовые реакции, неврастения, тревожность. Пихта - сильный адаптоген.

Роза – эмоциональная лабильность, депрессивные неврозы, астения средней степени, меланхолия, страхи. Роза особенно показана для стабилизации эмоций.

Розмарин – выраженная астения, адаптационные нарушения, неврастения, акклиматизация, переутомление, легкие депрессивные расстройства.

Розовое дерево – перевозбуждение, тревожность, стресс, депрессия. Это масло - сильный релаксант.

Сандал – психологический духовный кризис, фрустрация, раздражительность, нервное напряжение. Основное свойство масла сандала - гармонизирующее.

Сосна – нарушения адаптации, постстрессовые состояния, астения, акклиматизация, раздражительность. Сосна является сильным адаптогеном.

Чайное дерево – нарушения адаптации, астения, постстрессовые состояния, тревожность, легкие формы депрессии. Масло чайного дерева так же сильный адаптоген.

Шалфей мускатный – невротические расстройства, истероидные реакции, страхи, тревожность, депрессия. Шалфей - сильный релаксант.

Эвкалипт – адаптационные нарушения, астения средней степени, синдром хронической усталости, неврастения. Эвкалипт признанный сильный адаптоген.

Итак, дышите на здоровье своими любимыми ароматами! Ведь ЭМ были и остаются ценнейшим подарком природы человеку  В разные периоды жизни вам могут нравиться разные запахи.  И это замечательно! Следуйте интуитивной мудрости вашего организма – она не обманет! 

 Могу изготовить специально для вас мыло с любимым ароматом, любым из вышеперечисленных, которое будет для вас особенно полезно.  Для обогащения мыла я использую только натуральные ЭМ. Пишите мне в личный почтовый ящик, рада буду помочь!

Вита.